艾灸疗法是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶,是我国传统医学中的瑰宝。艾灸历史源远流长，在我国用艾灸疗法健身、防病、治病已有数千年的历史。当今，艾灸疗法的显著效果已经得到世界医学界的公认，并受到世界卫生组织的重视。
第一节 艾灸疗法的历史
艾灸疗法是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶,是我国传统医学中的瑰宝。
艾灸历史源远流长，在我国用艾灸疗法健身、防病、治病已有数千年的历史。当今，艾灸疗法的显著效果已经得到世界医学界的公认，并受到世界卫生组织的重视。
火的发现和使用与人类结下了不解之缘！
火的掌握既可以使远古人类躲避猛兽的侵袭，又可抵御严寒酷冬，还可将树木等用火燃着后灸于患处，以祛除寒邪、解除痛苦。灸法的运用起源于石器时代人类掌握用火之后。在我国，用艾灸疗法健身、防病、治病已有数千年的历史。《庄子》中有“越人熏之以艾”的记载，《孟子》中也有“七年之疾，当求三年之艾”的记载。《黄帝内经》中对艾灸疗法进行了较为系统的论述，为针灸理论奠定了基础。战国时期的扁鹊用灸法救治了濒临死亡的虢国太子，被后人称为神医。三国时期的华佗除了手术技术高超之外，还擅长灸疗，他发明的夹脊穴一直被人们沿用。
在春秋战国时期，艾灸疗法的实际临床运用已颇为流行。最初，灸疗主要用于治疗寒证，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
清代时期，艾疗也有所创新，如砾缸灸、针柄烧艾灸(温针灸)、隔面碗灸等。到清末，由于帝国主义的侵略和西方文化的入侵，艾疗同中医、针刺法一样，备受摧残，停滞不前，使艾疗一度濒于灭迹之境。但因其灸法的自身特点——简便、安全、有效、价廉，在民间流传广泛，深深扎根于民众之中。
温馨提示在灸疗实际操作过程中，对灸火的材料要有所选择，松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣八木对人体有所伤害，不宜作为灸火，但桑树灸在后世亦有用之者。其中艾叶熏灸的疗效最为显著，所以在灸疗时才逐渐用艾叶来代替其他材料。
第二节 艾灸的优点
艾灸是建立在人体经络穴位的认识之上的，借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的传导，调节脏腑阴阳平衡，以达治病防病，养生保健的目的。艾灸疗法是一种神奇的治疗保健方法，它有很多的优点，如种类多样、安全可靠、操作简便、治疗范围广泛、疗效迅速等。
种类多样
艾灸疗法种类的多样性，不仅在于艾灸材料的多样，也有操作方法的多样。尤其艾灸时灵活运用不同穴位相配合的方法，更能丰富艾灸的治疗方法，使治疗效果达到最佳。
直接灸悬灸隔姜灸安全可靠
艾灸疗法没有不良反应，比针刺、刮痧、拔罐疗法更安全可靠。即使是不了解艾灸的人，也不会因为操作方法不规范而影响治疗效果，在家中可以放心大胆地操作艾灸疗法。
治疗范围广泛
艾灸可以治疗四百多种疾病，而且疗效显著。内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等都属于艾灸的治疗范围，一些常见病、多发病以及疑难杂症，用艾灸往往可以收到意想不到的效果。
操作简便
艾灸的操作方法简单易学。认真学习就能懂得正确的艾灸方法。
疗效迅速
艾灸疗法操作简便且疗效迅速，对一些虚寒证见效更快。如冬天常见的冻疮，通过艾灸中脘穴(位于人体上腹部，前正中线上)，往往可以快速缓解症状。
也可以通过艾灸缓解常见的女性痛经。
第三节 艾灸的材料和工具
艾灸疗法中最主要的材料就是艾草。艾草具有食用、饮用、清洁等广泛的用途，因此称为“神仙草”。中医认为，艾草可以理气血、逐寒湿、温经脉、止冷痛。艾草煎汤可外洗治疗湿疮疥癣、祛湿止痒，艾草炒炭还可止血。另外，将艾草制成艾条、艾炷之后，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功效。
艾绒
色陈艾是土黄色或者金黄色的；当年艾是绿色的。
味陈艾气味芳香、不刺鼻；当年艾闻起来有青草味。
烟质量好的艾点燃后，艾烟淡白，气味香、不刺鼻；质量不好的艾点燃后，艾烟发黑且有种强烈的刺鼻气味。
相绒体细腻且用手指能捏成型的艾绒是质量好的，里面有枝梗或者其他杂质的艾绒是质量不好的。
艾条的相质量好的艾条外观整洁，包装紧实，如果包装松软，可能是质量不好。
火质量好的艾条火力柔和，点燃的部分呈红透燃火状，用手掌试火力，有热气熏烤的感觉，渗透力大、灸感强、疗效好；质量不好的艾条试火时皮肤有烧灼感。
艾炷
为了便于平放和点燃，可以将艾绒做成圆锥体，就是艾炷。可将艾炷分为大、中、小三种类型，大者如蚕豆大小，中者如黄豆大小，小者为麦粒大小。
艾炷的大小可因施灸对象和施灸部位而定，对老年人及小孩施灸可用小艾炷，外科施灸可用大艾炷。
艾灸罐
艾灸罐是盛放艾柱或艾绒的器材，携带方便，易于操作。
艾条
一般中药店有艾条成品出售。艾条操作简便，使用后不起疱，无痛苦，还可以自己施灸，故艾条的应用比较广泛。
艾灸盒
艾灸盒是艾灸时盛放艾条的器材，携带方便，种类多，很受百姓欢迎。
药艾条
艾绒和药物粉末混合制成的艾条称为“药艾条”。药艾条可根据需要而定。古代有两种药物配方，一种名为太乙神针，是用檀香、山柰、羌活、桂枝、木香、雄黄、白芷、细辛等药物配合而成的药艾条；一种名为雷火神针，是用艾绒、沉香、木香、**、茵陈、羌活、干姜、穿山甲、麝香等药物制成的药艾条。
第四节 艾灸的操作手法
运用艾灸疗法时，常用的操作手法为温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。
温和灸
将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴或患处，距离皮肤2～3厘米处进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。温和灸适用于各种病症。
雀啄灸
用雀啄灸法施灸时，艾条点燃的一端对准施灸部位，但不需要与施灸部位的皮肤保持一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地施灸。施灸时，一般可灸5分钟左右。适用于治疗小儿疾病或晕厥的急救等。回旋灸用回旋灸法施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤虽然保持一定的距离，但不是固定不动，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸，距离皮肤2～3厘米。一般灸20～30分钟，适用于风湿痛、神经性麻痹及广泛性皮炎。
温和灸测温方法
如果遇到局部知觉减退或小儿患者等，可以把示指和中指放在施灸部位的两侧，通过手指测量受热温度，以便随时调节施灸时间和距离，防止烫伤。
隔蒜灸
将鲜大蒜头切成0.2～0.3厘米的薄片，蒜片中间用针穿数个孔，上置艾炷点燃后，放在施灸部位，待艾炷燃尽后，可更换艾炷再灸，一般灸5～7壮。隔蒜灸多用于肺结核、腹中积块及胃溃疮疡等疾病的治疗。
隔盐灸
隔盐灸时用纯净干燥的食盐填敷于脐部，使其与脐周围皮肤相平，上置艾炷施灸，患者稍感灼痛时，立即更换艾炷。为防止食盐受热后爆起而致伤，也可在食盐上放置姜片后再施灸。一般灸5～9壮。连续施隔盐灸有回阳、救逆、固脱之功效。常用于治疗寒性腹痛、吐泻、痢疾、淋病等。
隔姜灸
将鲜生姜切成一个硬币厚的薄片，姜片中间用牙签穿数个孔，上置艾炷点燃之后放在施灸部位。隔姜灸一般灸5～10壮，以皮肤红晕不起疱为度。当艾炷燃尽后，可更换艾炷再灸。隔姜灸适用于一切外感表证和虚寒病证。
温和灸的标准
温和灸应以施灸部位没有明显的灼痛感，灸后不起疱、不留瘢痕为标准，主要观察皮肤潮红的状态。皮肤潮红与皮肤敏感度及施灸的部位有关，皮肤敏感度较高人，灸的时间短、壮数少，就可达到皮肤潮红的状态；人体的背面及肢体外侧面潮红较肢体内侧面慢，且较耐温，需要灸得时间长、壮数多。
第五节 艾灸的操作要领
艾灸的操作方法很多，且简单易学。本节介绍如何点燃艾灸条，如何熄灭艾灸条，如何处理快用完的艾灸条和随身灸、艾灸盒的使用方法，以及隔姜灸的方法。
悬灸的施灸方法
1.取一支艾条，用打火机或火柴将其点燃。
3.将充分燃烧的艾条悬在需要施灸的部位距2～3厘米施灸。
2.点燃后，待艾条头部充分燃烧，徐徐冒出艾烟。
熄灭艾条的方法
1.很多人在使用艾条的时候都会遇到这样的问题，点燃后的艾条非常难熄灭，有时候稍不留神，没有完全熄灭的艾条又会燃烧起来。
2.在熄灭艾条时，将点燃的艾条塞入20毫升的塑料针管内，一段时候后艾条就会自然熄灭。尽量将艾条长时间放置在针管内，防止艾条熄灭不彻底而再次燃烧。
利用快用完的艾条的小窍门
1.艾条快用完的时候，只剩下一小部分，如果继续用手拿着施灸可能会烫伤手部。
2.这时可以将剩下的艾条头用针头穿起来继续艾灸，起到了节约的作用。
用吹灸治疗耳部疾病的方法
1.用纸卷成一圆锥形，圆锥形细的部分要留一个0.3～0.5毫米大小的口。
2.用手握纸筒，侧低头，把艾条对准纸筒大口吹艾条燃烧的部分，使艾烟顺着纸筒进入耳道，热度以可以忍受为度。每天吹灸1～2次即可，每次时间以适度为好。
艾灰的妙用
缓解脚痒、脚气
脚痒时，在痒处涂抹艾灰，可以迅速止痒。如果脚气特别严重，可以同时艾灸，效果非常好。
祛除青春痘
脸上或身上长了痘痘，又红又肿，可以抹上点儿艾灰。痘痘会很快干瘪，而且不留瘢痕。
除幼儿尿布疹
用麻油将艾灰调匀，涂在孩子起疹子的地方，然后再穿上纸尿裤。下次换纸尿裤的时候，孩子的尿布疹会消失。
美容
用蛋清或者用牛奶和蜂蜜将艾灰调匀，调得稠一些，然后涂在脸上，20分钟后洗去，有美白和嫩肤的效果。
除味和吸潮
艾灰用棉布袋装好，扎好袋口，可以放在厕所、厨房、冰箱中清除异味，效果可以和竹炭媲美。还可以将艾灰包放在鞋里，既可以吸潮，又可以除脚臭。
养花把艾灰拌在土里，家中的花花草草会变得生机勃勃。
隔姜灸的方法
①将艾柱插入随身灸中的铁签上。
③待艾柱充分燃烧。
⑤盖上铁盖后，将铁盖旋紧。
⑦将艾灸罐放在袋中。
②用火点燃艾柱。
④将艾灸罐的铁盖盖上。
⑥扣上塑料盖，旋转塑料盖上调风口。
⑧将艾灸罐绑在需要艾灸的部位上。
为演示方便，为拍摄方便，示范用的艾炷较大。实际隔姜灸时，艾炷的大小艾灸后的反应。
每个人的体质不同，在艾灸之后有不同的反应。有些人只有皮肤潮红，口渴等轻微表象，而有些人会出现失眠、上火、皮肤红疹等严重的身体不适表现。
皮肤潮红
艾灸时，由于热力的作用，会使局部的毛细血管扩张，刺激血液流动，所以会出现皮肤潮红的现象。
灸疮
灸疮是艾灸的特征性表现，艾灸后出现灸疮表明艾灸施治初具疗效。出现灸疮期间也要坚持温和灸，让艾灸效力持续，否则会出现病情反复。
灸疱
灸疱是灸疮的前一个阶段，多见于化脓灸。
口渴
很多人在艾灸之后会感到口渴，这是正常的。艾灸后可以喝红糖水或温开水，不要喝菊花茶等寒凉性的饮料，否则会影响艾灸的效果。
排病反应
在没有其他致病因素的情况下，出现身体或艾灸部位的不适，则是正常的排病反应。这是身体自我修复系统对病邪的调节现象。
第七节 艾灸疗法的适应证与禁忌证
艾灸疗法虽有治病防病的功效，但艾灸并不是万能的。艾灸疗法与其他疗法一样也有适应证与禁忌证。在艾灸的同时，也要注意自己是否适合艾灸。
艾灸疗法的适应证
疏风解表、温中散寒：外感风寒表证及中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等。
温经散寒、通痹止痛寒凝血滞、经络痹阻：引起的病症，如风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等。
补中益气，升阳举陷：气虚下陷、脏器下垂之证，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。
温阳补虚、回阳固脱：脾肾阳虚，元气暴脱：之证，如久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。
消瘀散结，拔毒泄热：外科疮疡初起或疮疡溃久不愈，以及瘰疬等证。
降逆下气：气逆上冲的病症，如脚气冲心、肝阳上亢之证。
艾灸疗法的禁忌证
颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、黏膜附近，不宜直接灸。
器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，不宜施灸。
属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮疖并有发热者，不宜使用艾灸疗法。
第八节 艾灸疗法的注意事项
艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有不良反应。但在艾灸过程中，一定要认真按照治疗原则和操作方法进行。
施灸前
要将所选穴位或施灸部位用温水或乙醇(酒精)棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤的温度，防止受凉，影响治疗效果。
灸治过程中
要注意安全使用火种，防止艾火灼伤皮肤，防止烧坏衣服、被褥等物品。尤其在颜面部施灸时或给幼儿患者施灸时要特别注意。
灸治结束后
必须将燃着的艾绒彻底熄灭，以防事故发生。
影响艾灸疗法效果的因素
材料：艾叶加工成艾绒后易于燃烧，燃烧时热力温和，直达人体深部。
刺激强度：多次短时强刺激可以达到时间整合后的连续强刺激的效果。
灸不离穴：艾灸要针对穴位刺激，艾灸的取穴不一定多，但要对症，就要选重点穴。
施灸时间久用火为灸，要取得根本性的疗效，必须长时间艾灸。
感传：用灸法后局部会出现温热、麻木、如虫爬行等感觉，即为灸感。灸感是艾灸疗效的保证。
艾灸顺序：尽量以先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸头，后灸肢；先阳经，后阴经；先少后多为施灸的顺序。
灸法操作方法上的补泻
补法施灸，需艾火自灭，使火力缓缓渗入人体皮肤深层，以补虚扶赢，温阳起陷。
泻法施灸，需用口吹使火速燃，不燃至皮肉，力促而短，以起消散作用。
第九节 感冒
感冒，俗称“伤风”，是一种常见的外感性疾病。一年四季均可发生，发病季节最常见于春季、秋季、冬季。感冒是发病率很高的常见病，不同季节导致感冒的症状会有所不同。感冒有风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和流行性感冒4种类型。
选穴取穴：大椎穴、风池穴、合谷穴、印堂穴、太阳穴。
艾灸方法
1.隔姜灸大椎穴，每日1次，每次4壮。
2.艾条温和灸风池穴，灸10分钟。
3.艾条温和灸印堂穴，灸10分钟。
5.艾条温和灸太阳穴，灸10分钟。
4.艾条雀啄灸合谷穴，灸10～15分钟。
温馨提示
防治感冒，可以在大椎穴处刮痧或拔火罐（留罐10分钟）；淋浴时也可以用水柱冲击大椎穴处，水温要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。
第十节 咳嗽
咳嗽是常见肺系疾病中的主要症状，也具有独立性。中医讲，“咳”指肺气上逆，有声无痰；“嗽”指咳吐痰液，有痰无声；有痰有声称为咳嗽。相当于现代医学中的上呼吸道感染、急慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎等疾病出现的咳嗽。
选穴取穴：肺俞穴、孔最穴、列缺穴、尺泽穴。
艾灸方法
1.艾条回旋灸肺俞穴，灸10分钟，每日灸1次。
2.艾条温和灸孔最穴，灸15分钟。
3.艾条温和灸列缺穴，灸15分钟。
4.艾条温和灸尺泽穴，灸15分钟。
温馨提示
红糖姜枣汤可以祛风散寒，适合伤风咳嗽、胃寒刺痛者食用。具体做法是在锅中加３碗水，再加入30克红糖、15克鲜姜、30克红枣煎至过半，一次性服用，服后出微汗即可痊愈。
第十一节 头痛
头痛是以头部疼痛为主要临床表现的病症，又称“头风”。常见于现代医学的感染发热性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛、偏头痛，以及脑膜炎、高血压、脑动脉硬化、头颅外伤、脑震荡后遗症等疾病之后引起的头痛。
选穴取穴：百会穴、大椎穴、三阴交穴、涌泉穴。
艾灸方法
1.艾条回旋灸百会穴，每次灸15分钟，每日1次。
2.艾条温和灸三阴交穴，灸15分钟。
3.雀啄灸大椎穴，灸15分钟，以施灸部位感到温热、舒适为度，灸至皮肤稍红晕为度。
4.用艾灸罐灸涌泉穴，灸15分钟，以施灸部位感到温热、舒适为度。
选穴取穴少海穴、极泉穴、百会穴、膻中穴。
第十二节 焦虑
中医认为，焦虑不宁属于心神紊乱、肝气不舒。此症外在表现有一定的规律性，如女性月经周期会出现焦虑不安、情绪低沉、心事重重的症状，季节或天气的变化也会导致焦虑不安的症状。男性也有一定的周期性，只是周期不明显，症状的轻重程度也不确定。
艾灸方法
1.温和灸少海穴10～20分钟，每日1次，间隔3～4小时，3～5天为1个疗程。
2.温和灸极泉穴5～10分钟。注意火力不要太大，仔细体会治疗过程中穴位出现的热感和经穴特有的酸胀感即可。
3.温和灸百会穴，每日两次，每次10分钟即可。
4.温和灸膻中穴，每日两次，每次10分钟即可。
温馨提示
平时注意休息，不要思考太多事情，每天最好能抽出时间出去散步，不要长时间久坐。饮食上注意清淡，少吃盐，经常食用大豆制品和含钙丰富的食品。
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